금연 노스모킹

금연초

볼것없음..........비추...

금단 현상은 타르가 아닌 니코틴 중독으로 발생하는것으로

금연초와 같은 니코틴 없는 연기를 마신다고 흡연욕구가 사라지는것이 아니다

특히 냄새가 않좋음

금연 패취

피부에 파스처럼 붙여 사용한다.

피부로 니코틴을 투입시켜서 금단 현상을 완화시키는 역활을 한다.

피부로 니코틴이 흡수되니 피부에 좋을리가 만무...

발진등으로 벌겋게 변하고 쓰라리기까지 하다고함.

한 부위에 몇회이상 붙이지 못해서 결국은 팔뚝, 배, 허벅지까지 돌아가며 붙인다고함.

금연껌

단물이 아닌 니코틴이 들어있는 껌.

적당하게 씹으며 입속에서 잇몸등에 껌을 밀착시켜 니코틴을 흡수시킴

금연껌으로 횩과를 보는 사람들 의외로 많음.

금연껌과 금연패취를 많이 사용하는데

의외로 가격이 비싸다.

방법은 보건소의 금연클리닉.

각 시.군.구의 보건소에서 금연 클리닉을 운영하고 있다.

금연 클리닉에서 의사 상담후 금연 패취, 금연껌등을 무료로 제공한다.

금연 6개월 성공하면 기념품도 준다함. . 

가장 좋은것은 금연보조제를 사용하지 않는것이다.

금연초는 니코틴은 없지만 타르등이 있는 연기를 마시는것이어서 해롭고

금연껌, 금연 패취또한 건강에 유익하지 않다.  금연을 위한 불가피한 사용일뿐.

내 경험으로 가장 좋은 금연 보조제는 생수다.

흡연 욕구가 생길때마다 물을 한모금씩 음미하며 마실것을 권한다.

완전한 금연은

니코틴 중독으로 부터 해방돼 완전한 자유를 얻는것을 의미한다.

니코틴이 함유된 보조제를 이용하면 그만큼 완전한 해방이 늦어진다.