금연 노스모킹

6개월동안의 금연캠페인 성공!!

 지난해 9월 18일 회사에서 강남구보건소와 연계하여 2008년도 2차 금연캠페인을 개최 했었다.

그동안 수십번 금연을 시도했지만 번번히 실패를 했던터라 모질게 마음 먹고 참가비 10만원을 내고 금연캠페인을 참석했었다.

반년후 금연을 성공하면 내가낸 참가비 10만원, 회사 격려금 10만원, 그리고 실패한 사람들의 참가비를 성공한 사람들에게 배분해서 현금으로 돌려주게 된다.

처음 금연을 시작했을때는 강남구 보건소에서 나눠준 금연패치, 은단, 지압봉 및 생수마시기가 큰 도움이 됐었고, 결정적으로 도움을 준 것은 MTB였다.

워낙 운동신경, 체력이 저질인 내가 담배까지 피우면서 산악라이딩을 하려니 너무 힘들어서 담배를 끊던, MTB를 끊어야 했었다.

지난 9월~10월 산뽕에 깊게 취해 있었던 터라 당연히 담배 대신 MTB를 선택하게 되었고, 그 결과 반년간의 금연 성공이라는

믿기지 않는 성과를 얻게 됐다.

반년 금연한 걸로 완전히 담배를 끊어다고 하긴 무리지만, 아마도 내가 자전거를 타는 동안담배를 피우는 일은 절대 없을것 같다.

15년 정도 피웠던 담배를 끊고 나서 생긴 변화는

1. 기상시 가래 및 목 따가움이 없어짐

2. 숙취가 줄어듬

3. 입냄새가 다소 줄어듬

4. 산악라이딩시 심하게 숨이차지 않음

5. 하루종일 입안이 상쾌함

6. 담배값으로 절약한 용돈으로 주말 라이딩 회비 충당

7. 집에서 담배냄새가 안남

8. 기억력도 조금 좋아짐

9. 아침 기상시 몸이 가벼움

10. 가슴 답답함이 없어짐.

니코틴 검사 테스트기 중간에 붉은색 막대기가 두개 나타나면 금연성공!!

금연수료증 - 상장받은 기분이었음

강남구 보건소에서 금연성공 선물로 나눠준 명함지갑!!