많은 흡연자 분들이 담배를 끊어야지~ 하면서도
실천에 옮기기란 쉽지 않은데요!
효과적으로 금연에 성공하는 방법은
뭐가 있을까요??
먼저 금연하기로 했다는 사실을 주변에 많이 알리고
스스로도 담배를 피지 않으려고 하는 것이 중요합니다!!
또 음식을 먹을 때 맵고 짜고 진한 음식들은 담배를 생각나게 하니까
되도록 피하는 게 좋구요~
비타민C의 함량이 높은 과일을 충분히 먹거나
껌 또는 사탕으로 담배가 생각날때마다 입에 넣는 것도 한 방법이겠죠?^^
그래도 안된다면!!??
금연보조제품을 이용해보세요~
사용하신 분들은 의외로 효과가 좋다는(?) 말씀을 많이 하시고
계속 사용하면서 담배를 줄이기도 하신답니다^^
먼저 금연 결심을 지키려면 담배를 피지 않겠다는 의지가 가장 중요하구요~~
주변 사람들의 도움도 어느 정도 필요하고,
담배 대신 몰두할 다른 것을 찾아보는 것도 좋을 것 같습니다!!
금연보조제품 미니시가와 함께
금연에 성공하는 그날까지 화이팅하세요~~^^
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